月经期吃什么主食，主菜最好，经期能喝红糖水，有的说红糖水会增加经血量，有的说经期要和红糖水，月经期间吃什么菜最佳？
 胡婵晨 主治医师 北京大学人民医院 擅长：全科 女人在月经期间可以清淡，易消化饮食为主，可以吃一些豆制品、鱼类、鸡蛋等补充蛋白质。月经量多，会容易引起贫血，可以喝一些牛奶，吃一些牛羊主，避免吃凉的食物，以免引起痛经，可以喝一些红糖姜水、益母草颗粒活血化瘀。也肉和动物的内脏，大枣、枸杞等补充血容量啊。 |
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